糖尿病と便秘は相互依存関係にあります。
糖尿病を患うと便秘になりやすく、便秘になると糖尿病の発症率が高くなります。
つまり、両者は密接な関係にあるのです。
糖尿病になると便秘になりやすいのは、食事制限をするからです。健康的な便をつくるのには、ある程度のカロリーと脂質が必要ですが、糖尿病になるとカロリーや脂質が制限されます。
そのため十分なカロリーが摂取できないことから便秘になってしまうのです。
糖尿病になると自律神経が乱れやすく、自律神経が乱れると便を押し出すぜんどう運動が不規則になり、便秘になりやすくなります。
便秘が糖尿病を引き起こすのは、便秘になると血流に腸内の便が発する腐敗ガスが発生します。
それが肝臓の機能とインシュリンを分泌するすい臓の機能が低下させるのです。
便秘がすすむと血糖値が高くなるので、糖尿病を引き起こしやすくなります。
糖尿病と便秘を同時に治すのは、食事制限があるので簡単ではありません。しかし、食物繊維を含んだ低カロリーの食べ物を食べることで、ある程度は改善に導くことができます。そんな私が実践しているダイエット方法はダイエットサプリを用いたダイエットです。
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