食べることが生きがいの私です!

ダイエット。中学生ぐらいからずっと私の中では付いて回るこのワード。今思えば色んなダイエットを試してきました。ビール酵母、マイクロダイエット、レコーディングダイエット、食事制限、ビリーズブートキャンプ…。<!–more–>

色々手を出したけど意志が弱い継続力のない私はなかなか思うようにいきませんでした。1番のストレスは美味しくて好きなものを食べられないこと!きつい食事制限をしていたので、肌が荒れる、髪がパサパサになる、お腹が減って元気がでない…!これが持続しない理由だと気付きました。

ストレスになって一気にどか食い、これがまた続く。痩せるわけがないんです。好きなものを食べながら気分良く痩せられないものかと思った時に見つけたのがエルフィングでした。<a href=”https://thomaskreis.com/”>エルフィングは食事前に飲むだけで食べたものの糖と脂肪の吸収を抑えてくれる効果があるんです。</a>炭水化物が大好きな私にとても合っていました。

エルフィングを飲みはじめて1ヶ月、体重が落ち始めたのとご飯を食べた後のお腹の張りがないのを1番実感しました。たくさん食べた後は苦しくなりだつまたのですが、今までになかった身体内の変化を感じ嬉しくなりました。

それから食事前にエルフィングを飲む習慣化できました。今では外食するとき、カロリーやばそうだなという時、必ず持ち歩いて飲むようにしています。食べすぎたあとの罪悪感も心なしか減ったような気もします。

それと気持ちの変化もありました。サプリを飲んでるから大丈夫!ではなく、もっと身体に良いものを!と意識ができ最近は水を1日2?飲んでいます。身体って正直だなと思った事ときちんと機能する身体を体内からつくるって大事だと思うようになりました。

何よりエルフィングは手軽に摂取できるのが大きなメリット。飲むのを忘れがちですが習慣化すれば苦になりません!私みたいに食べたいものを我慢できない人にはエルフィング、オススメします。

我慢は時には必要だけど我慢のしすぎは逆に身体に悪い!そう思います。値段も手頃ですし、美味しいものを食べて気持ち晴れやかにダイエットしたい方は試してみてはいかがでしょうか♪

ダイエットの為に朝食を抜くのとヴィーナスカーブ

ダイエットの為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、抜かずに食べる方が効果的です。

カロリーを考える場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。
Read the rest of this entry »

軽めの運動を行えば

普通のダイエットで部分痩せできることはあまりないようですが、酵素ダイエットを進めていきますと、それにつれ大抵の場合に足痩せ効果も出てくるようです。仕組みを簡単に解説すると酵素ダイエットが進むと、代謝機能の高まりによって体内の老廃物がどんどん出されて、 Read the rest of this entry »

相当増やしてしまう

朝食を酵素ジュースや野菜、果物などに変えると酵素ダイエットは継続しやすいです。けれど、それよりも効果が出るのは、夕食を酵素が多く含まれているご飯やドリンクなどに置き換えてあげることでしょう。ご飯の中で、夕食が一番カロリーを多く摂ってしまう傾向にあるの Read the rest of this entry »

ダイエットは食生活の改善が最短の道

多くのダイエッターの人は一旦痩せてもリバウンドしてしまう現実があります。頑張って一旦は痩せることは誰だってできるんですね。でもそののちはかなり高い確率でリバウンドしてしまう。これが多くのダイエットの落とし穴とされています。 Read the rest of this entry »

炭水化物抜きダイエットの体験談

私が今までに試したことのあるダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。 Read the rest of this entry »

42日間で

芸能界にも酵素ダイエットの成功者はどうやら大勢いる模様です。例を挙げますと、浜田プリトニーさんの場合は酵素ジュース使用の置き換えダイエット法によって約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが夕食かわり Read the rest of this entry »

健康に痩せたい!朝食ダイエット

まず、私のダイエットの考え方としては、健康に痩せることです。なので、食べないとか、偏った食事だとかは絶対したくありません。運動も取り入れたいところですが、めんどくさいし、しんどいので、まずは食事から見直します! Read the rest of this entry »

リバウンドしにくい5ヶ月でマイナス10kg!

昔から少しぽっちゃりしていた私は、昔から色々なダイエット法を試したのですが筋肉がつきやすい、、ということもあって、細くなれた!と思うダイエット法はほとんどありませんでした。

Read the rest of this entry »

モリンガパウダーでダイエットしました

数年前からスーパーフードと呼ばれる食材が注目されていますが、中でもあらゆる美容効果があるというモリンガというのがあります。
Read the rest of this entry »