私がオススメしたいダイエット方法は“ホットバナナダイエット”です。このダイエット方法は、ただホットバナナを食べるだけです。私はこのダイエット方法で１ヵ月で３キロ痩せる事ができました。
ホットバナナダイエットを説明すると、朝食か昼食にフライパンで焼いたバナナを１本食べるだけです。焼くのが面倒であれば、レンジでチンでも大丈夫です。
一日一本バナナを食べる事が大事なので、蜂蜜をかけて食べたり、どんな食べ方をしても大丈夫です。なので私も色んな食べ方ができるので、飽きる事なく１ヵ月食べ続ける事ができました。
このホットバナナにはダイエット効果だけでなく、腸内環境を良くしたり、免疫力アップ、代謝アップ、そして美容効果も得る事ができます。
ダイエットを始めると栄養が偏ってしまって体調が悪くなったり、肌荒れを起こしやすくなるので、そのような心配のないホットバナナダイエットはとてもオススメです。