お風呂は、美容、健康の為に欠かせない生活習慣の一つですが、ダイエットにやっぱり効果的な事が有名なんです。忙しいからと湯舟に入らない方が多いですが、ダイエットを考えている方は、絶対湯舟に入った方が良いですよ！湯舟に入ると体がポカポカと温まってきますが、あれは血行が促進されている証拠で、血行が良くなる事で、代謝UPや脂肪燃焼に繋がると言われています。
代謝が上がる事で、発汗も良くなるので、体内に溜まっ老廃物や毒素を排出し、むくみ解消にもなります。お風呂で部分痩せの入り方なども沢山ありますので、部分的に痩せたい人などは、湯舟に入る事を習慣づけする事をオススメします♪また、食事の前に入ると、消化器官の働きが抑えられるので、食欲が無くなると言われていたり、沢山食べた後に湯舟に入る事で、カロリー消費になるので、自分の食生活に合った入り方をしてみて下さいね。
時間さえ作れば、誰でも出来るので、なるべく湯舟に入る事を習慣づけするようにしてみて下さい♪そして、出来れば湯船に浸かるときにレギンスも履いてみて下さい。TVでもダイエット法として放映されて話題になっています。そんなレギンス入浴ですが、加圧ソックスのスリムレッグメーカーが一役かってくれそうです。