たるんだ下半身を一気に引き締めるときに効果的な方法がスクワットです。スクワットというと、男性が行う過酷な筋トレというイメージがありますが、ダイエット効果もあるのです！
とはいっても、スクワットをすると筋肉がついて、太ももが太くなりそうと思いがちですよね。実際にスクワットで一番鍛えられる場所は太ももです。
でも、太ももがパンパンになるぐらいの筋肉を増やすには相当のトレーニングが必要なので、ダイエット目的で行う時にはボディービルダーのようには太くならないのでご安心くださいね。
では今回スクワットでメインに鍛えていく太ももですが、その太ももには全身で最も筋肉量の多い部位になっいます。
なので太ももの筋肉を鍛える事で、基礎代謝を上げて痩せ体質を作ることができるのです！さらに、スクワットを行うとダイエット効果だけでなく、血流促進により冷えやむくみが改善されたり、ヒップアップ効果も期待できるのです♪
スクワットで汗を流したあとは、ダイエットドリンクのクイックスリムを飲むと、より早く美ボディを目指せますよ。
自宅でも簡単に取り組めるので、ぜひスクワットとクイックスリムで引き締まった体を目指しましょう！