毎日ハーブでリラックスするのも健康によいですが、
筋トレも効果があります。
海外の有名モデルは、ただ痩せるだけ、体重を落とすだけでは
スタイルをキープできないというトレンドが広まり、ほどよく筋肉をつけることで
健康的なダイエットを実践しています。
多くの人は、摂食＝ダイエットと考えがちですが、単に体重を落とすだけでは
脂肪がたるみやすくなり、引き締まった痩せ方には見えません。
でも筋肉を適度につける痩身法だと、同じ体重であったとしても
痩せて見えるのです。脂肪はたるみますが、筋肉は体を引き締まるからです。
また、摂食によって最初に減っていく部分は筋肉と言われています。
残るのは減らしたい脂肪なわけです。
そのため、筋トレを行なって、脂肪を燃焼させ、筋力をアップさせるなら
とても体に良いダイエットといえますし、見た目もきれいです。
摂食制限も必要ありません。
この筋トレダイエットをより効果的に行なうために、筋肉の発達を促進し
脂肪燃焼効果のあるサプリメントを飲んでから行なうとよいです。
特にHMBという成分が入ったサプリは、筋力アップに効果的です。
一度試してみてはいかがでしょうか。