昨日はストレスが溜まっていて食べすぎてしまいました。
中華の店に行って
油淋鶏定食を注文。
油淋鶏に餃子、唐揚げ、ごはん、バナナがついて1100円。
食べ過ぎですよね。
思うんですけれど、痩せるためには、ダイエットを続けるためには心が穏やかでいる必要があると思うんですよね。
心が穏やかでいれれば、こんな爆食の夕食を食べることもなかったでしょうし。
でも、この日々穏やかに過ごすっていうのが
本当に難しいんですよね。
生活していく中で予想外のことが起きてストレスを感じたり、恐怖を感じたり、いかったり。
こういうのがあると、わたしはこってりしたものを大量に食べてしまうんですよね。
家に帰れば、ヘルシーな野菜と豆腐と納豆とキムチがまっているのに
中華料理屋によらずにはいられないという。。。
なんでしょうね、座禅でもしてみますか？笑
瞑想ですか？マインドフルネスですか？
穏やかに過ごしていきたいなって強く思います。
こんな日も一応ですがダイエットサプリのスーパーフードプライマリースリム 通販で買った、このサプリをのんでせめてものダイエットということで今日一日をしめたいと思います。