計画的に食事をすれば、ダイエット効果が高くなるとは思いますが・・・
例えば、、、ここまでしっかりと計画的に食事ってとれますか？？？
うちの家族は母と２人！今週の献立は1200円で５日間乗り切ります。
材料は、
ジャガイモ６個、人参３本、卵残り（３つ）、玉ねぎ４つ、豆腐１丁、セブンイレブンオリジナル野菜２呼袋、食パン１斤、うどん２玉、焼きビーフン、カレーのルー、肉豆腐の元、豚の冷凍ミンチ350ｇ、デス。
１日目・・・カレー
２日目・・・焼うどん、味噌汁、
３日目・・・オムレツ
４日目・・・焼きビーフン
５日目・・・肉豆腐
各それぞれにお味噌汁とご飯を付けます。
これでうちの食卓は約５日分の食事がバランスよく、一応野菜も、肉もたんぱく質も取れる仕組みにはなっています。
なんですが毎日の食卓ほんとに何しようかな～と頭を悩ましているところです。
先週は、グラタン、そうめんの旨煮かけ、麻婆豆腐、餃子、ワンタンスープ、ラーメン、玉子丼、タコライス。なので私には毎週豆腐ははずせない必須アイテムになっています。
２６歳にして、独り身で時間の食卓のご飯を中学生の時から、考えてやりくりしている私はレパートリーが底つきかけ、夕飯メニューだけで一応この金額！！母よりは上手いと思いますが誰も評価してくれないのでこれはうまいの？下手なの？誰か教えて下さい。
手料理を食べて、健康的にダイエットをしたいものですが、日々の仕事でそんなにうまく計画的にバランスの良い食事なんて摂れないですよね・・・