チョコレートはカロリーが気になるけれど、魅力的なチョコレートがショーウィンドーに並べられていると、ダイエット中でも食べたい衝動にかられますよね。
私の職場の同僚でチョコレートが大好きな人がいます。常に机の中に入っていて、コーヒーのおともに、また、ちょっと小腹が空いた時にと口にほおばっています。
日本でも人気のお菓子ベスト３にランクインされているほどチョコレートは人気商品です。
でも、あの甘さ、ダイエット中の人にとっては誘惑の食べ物です。
ところが、視点を世界に向けてみると、世界で１番チョコレートを食べている人はドイツ人で、日本人の10倍の量を食べています。
ところが、肥満ランキングは12位という意外な数字が出ています。
甘いものの代名詞チョコレートをたくさん食べると太るという説は否定されたようです。
カロリーがチョコレートにもあります。そのカロリーを１日の摂取カロリーの1割以内に留めておくこと、食べる時間も15時から18時は代謝が良い時間なので、この時間に食べることがおすすめです。