体の中に留まっている毒素を出し、ダイエットを行うというデトックスダイエットが人気です。
野菜スープを飲んでデトックスを促し、ダイエットをするという方法があります。
野菜スープでデトックスができるのは、新陳代謝を高める効果があるためだといいますが、それ以外にもダイエット効果があります。
野菜スープは、体内に蓄積されている脂肪を速やかに燃焼させる効果があるため、ダイエットにいいのです。
入手がしやすい材料だけで野菜スープがつくれるという点も、人気の高い理由の一つです。
セロリ、ピーマン、ニンジンを一口サイズに切りそろえ、寸同鍋などで軽く炒めます。
さらにトマト、タマネギ、キャベツを切りそろえて入れ、水を足して火にかけます。
食べやすい柔らかさになったら、コンソメキューブをいれて、加熱しながらかくはんします。
すりおろし生姜と、塩こしょうで味を決めれば、皿にもりつけて食べられます。
野菜スープは、一日のうちどの時間帯に摂取しても、デトックスダイエットとしての効果を発揮してくれます。
より効果を高めるためには、夕飯を食べる前に野菜スープを飲むようにすると、ダイエット効果が得られます。
毎日野菜スープを飲み続けること、お酒は飲まないようにすることです。
カロリーの少ないスープなので、野菜スープはどれだけ食べても問題ありません。
たまには醤油やカレー粉を入れたり、具を少し帰ると目先が変わっておもしろいでしょう。
デトックスダイエットは毎日続ける必要がありますので、１度にたくさんつくっておきます。
再加熱をしていれば一週間は質を保てます。