過食から太ってしまった為、ダイエットをしようと試みてヨガや筋トレを始めました。運動をしながら食事に気をつけるスタイルが一番合っていると感じたからです。
今まで、食べないダイエットや炭水化物を取らないダイエットをしてきましたが体調に支障が出た為、健康で痩せようと決めました。食事はきちんと三食とって炭水化物、タンパク質、脂質に気をつけながらバランスよく食べました。夕食は18時までにし、間食をやめました。すると今まで過食や無理なダイエットをしていたせいか半年で10kg以上痩せることが出来ました。
今は、徐々に食べるものも気にしないでいいように調整しながらやっていますがリバウンドもなくキープしています。女性だったら痩せてスタイルのいい体に憧れます。今は、筋肉質な女性へ憧れがあるので筋トレやタンパク質の多い食事を心がけています。メリハリのある女性は素敵だし、ウエストがくびれてお尻が出ているスタイルに憧れます。筋肉質な体になったら、体のラインがわかる洋服を着こなしたいです。それと、合わせて行っているのが飲むだけの簡単サプリです。
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