これまでたくさんのダイエットを試してきました。たくさんのダイエットを試してきたということは、それだけダイエットに失敗してきたということです。そんな私が先月、ついにダイエットに成功しました。
私は食べることが大好きで、運動は苦手というダイエットに向いていないにも程がある人間でした。運動と食事制限の２つをきちんとこなせば確実に成功する、それがダイエットだと思います。
しかし私、とにかく続けることだけを考え、自己流ダイエットのルールを考えるにあたり、食事制限を捨てました。期間は1ヶ月、ルールは「毎日体重計をはかること」「一週間に2回ジムで走る」これだけです。これだけで私は1ヶ月で4キロ痩せることができました。
体重を毎日はかることによってお菓子の食べすぎを防ぐことができ、ジムで走ることによって消費カロリーを増やしました。もちろんジムで走ったくらいでは体重は減らず、悔しさでまた食事が減る。まさに好循環でした。
ダイエットの良い方法を探している方、私のこの方法が合うかは人それぞれだと思いますが、ぜひ自己責任で試していただきたいです。
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