数年前からスーパーフードと呼ばれる食材が注目されていますが、中でもあらゆる美容効果があるというモリンガというのがあります。

栄養価の高い植物の一種で、私はよく知らなかったのですが、友人からパウダー状のものを1袋もらったのを機に、モリンガパウダーを使ってダイエットしてみることにしました。

起床時に飲むのが効果的らしいので、朝食前に大さじ1杯位をお湯で割って、緑茶の濃い飲み物のようにして飲んでいます。はっきり言って飲みやすくはないです。ほぼ青汁です。どうしても苦手な方は牛乳とはちみつなどで甘みをプラスすると飲みやすいと思います。私はお湯だけで飲んでいます。そのあとの食事は食べ過ぎないようにする程度。

また、夕食後はできるだけ食べ物を口にしないようにしています。そんなゆるいモリンガダイエットですが、1か月で2キロ位体重が減りました。モリンガは脂肪代謝を促したり、デトックス効果もあるそうで、確かに便秘も改善したのもダイエットできた一因かもしれません。私には合っていたダイエット方でした。

他に良かったダイエットと言えばクリスチャントルソーを着るダイエットは簡単にできるのでオススメです。

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