私は、学生のときから何度もダイエットをしてきたのですが、どの方法も食事制限ダイエットでした。
お菓子を絶対に食べないようにしたり、炭水化物は絶対に食べないようにしたり、
ファミレスでの外食は、好きなものを食べるのではなく、カロリーの低いものを選んで食べるようにしたり、ダイエット中は、一日中カロリーのことを気にしていた記憶かあります。
ですが、これらの食事制限ダイエットは、短期間では効果がありますが、長続きは絶対にしません。
そこで、もっと健康的に痩せれる方法として考えたのが、スポーツジムに通うダイエット方法です。
私は、何も考えない時間があるとたべものが食べたくなるので、そのような時間を減らし、体を動かすことでストレスも発散でき、体力も付き、健康的に痩せられる方法がこれだと思いました。
雲藤が得意ではない私でしたが、毎日のスポーツジムでは、マシンを使ったり、ヨガをしたり毎日新鮮に雲藤をすることができたことで、とても充実した毎日で、ダイエット目的というよりも、楽しくてスポーツジムに通うようになりました。
結果として、隔日に体重が減り、体も引き締まり、体型がかなり良くなり、この方法でのダイエットは自分に合っているのだなと感じました。