ファスティングダイエットってきつくない？

多くの女性が実践しているファスティングダイエットってきつくないですか。ファスティングダイエットが実践できるかどうかは向き不向きがあるようです。実際にファスティングダイエットをして20キロ以上もダイエットをしたという女性も知っているだけでも何人も聞いたことがあります。反面、私自身はファスティングダイエットはつらすぎて二度とやりたいと思いません。固形物を口にしないと、とてもきついと感じる女性もいます。ファスティングダイエットってきついと感じる人には、「おからクッキーダイエット」、「おかゆダイエット」、「脂肪燃焼スープダイエット」のように固形物を食べるダイエットがおススメです。食事を食べたら痩せないかというとそんなことはありません。ただ、適度なウォーキングなどの運動を取り入れないと痩せるのは難しいようです。例えば、通勤で合計1時間以上歩くだけでも運動になります。首都圏の人はよく歩いていて田舎暮らしだと運動不足とよく聞きますが、東京で電車に乗ろうと思うとかなりの距離を歩きますよね。反面、車通勤だと仕事をしていてもあまり運動になっていないことも多いようです。ファスティングダイエットがきついと感じる人は、無理をしない程度の何かしらの有酸素運動をしながら、カロリーを控えた食事をするのがおススメです。