初心者向けのヨガポーズは、何と言っても基本姿勢ですね。どういうものかというと、あぐらをかいて呼吸を意識しながら …
腰痛に
ダイエット効果のほかに腰痛に効くといわれているヨガの代表的なポーズは、
美脚になれる足やせダイエットとは
魅力的なプロポーションになりたくて、ダイエットを頑張っているけれども、目標としている体型になれない人は少なくあ …
汗の季節が近づいている
夏ってちょっとしたことで汗かくし、家の中でも掃除機欠けるだけで汗だくだし、台所に立ってるだけでも運動した気分に …
ちょっとキツイ
私には無理だけど、体力に自信のある方はこのヨガをどうぞ。 その名は「アシュタンガヨガ」 はっきり言って体力使い …
プチ断食ダイエットの方法について
この頃は、多くの人が、ダイエットのためにプチ断食に取り組んでいるといいます。