ホットヨガをはじめると体型が変わるなんて人も少なくないようです。やっぱり汗をたくさんも、体幹をきたえることでインナーマッスルをきたえることができますし、新陳代謝がたかまるために太りにくくなるようです。
汗をかくことがすぐに脂肪がもえるというわけではないのですが、かきますし、動作自体はスローリーであって汗をかくことでたくさんのエネルギーを消費するために結果的にダイエット効果があるようです。また、ヨガで普段うごかさない部分をたくさんうごかすことができるので気になる部分をひきしめることもできます。体重をへらすというよりはスタイルがよくなる、健康的になるというのがホットヨガの良いところではないかと私は思います。ヨガをしているということで食べるものとか生活自体を見直せますし。昔通っていた時、やっぱり体調よかったですしね。たくさんお水を飲んだりすることで内面からもきれいになりますし、見た目も、内面も、という両側からきれいになれるので、やっぱりホットヨガおすすめだなあと思います。