もう春休み。桜も咲き始め、風邪はまだ冷たいですが、来週には花見ができます。多分。あと１か月ちょっとで暖かい日に …
完全無添加ミドリムシでデトックス？｜ハーブじゃないけど植物？
ハーブじゃないけどハーブっぽい生物！ その名もミドリムシ（ユーグレナ）これは、 藻の仲間です。決してムシじゃあ …
ヨガウェアを選ぶには…
ヨガのおけるウェアって、その人の「ヨガに対する意識」が見えてくると思うんです！
ダイエットの敵？チョコレートは食べても大丈夫？
チョコレートはカロリーが気になるけれど、魅力的なチョコレートがショーウィンドーに並べられていると、ダイエット中 …
呼吸
ヨガというのは呼吸も大切な要素になっていきます。呼吸をすることに集中させるために、身体をうごかすということだけ …
ジョギングと内ももの筋力アップでダイエット
ついつい食べる量が増えてしまうと体重の増加が気になるものです。年末や、年度の切り替わり時期は行事も多くて、美味 …
短期間で行うスープダイエット
短期間で食事制限をしたダイエットを行うと、体にさまざまな不調が出てきてしまいます。
ダイエット効果のある季節について
1年間のうちにいつかをダイエットを開始すると効果が出やすいのでしょう。季節によって効果の現れ方は違います。秋に …
ストレス解消でバストアップ
バストアップのために意外と忘れがちなのが、 ストレスはバストアップのためには、よくないということです。 バスト …
ジョギングと筋トレでダイエットに成功しました
私は、ジョギングと筋トレで13キロのダイエットに成功しました。 食事は、3食きちんと食べていましたし、週に1回 …